«Не получается построить отношения», «одни и те же ссоры по кругу», «боюсь впустить кого-то по-настоящему близко» — за этими формулировками часто стоит не невезение с партнёрами, а устойчивый сценарий: тип людей, к которым тянет, привычная роль в паре, страх, который включается именно в близости.
Отдельная, но частая тема — созависимые отношения: когда собственное состояние и границы слишком сильно завязаны на партнёре. Я работаю с этим очно в Белгороде и онлайн с 2010 года, в основном в индивидуальном формате — разбираем вашу часть происходящего, даже если партнёр не участвует в терапии.
Что такое повторяющиеся трудности в отношениях простыми словами
Когда трудности в отношениях повторяются с разными партнёрами — одни и те же ссоры, один и тот же тип человека, который притягивает, один и тот же страх близости, — это редко случайность. Чаще за этим стоит устойчивый сценарий, сформированный ещё в ранних отношениях, который человек неосознанно воспроизводит уже во взрослой жизни. Отдельная форма таких трудностей — созависимость, когда собственное состояние и решения слишком сильно зависят от партнёра. Работа с этим начинается не с попытки «исправить» партнёра, а с вопроса, что в сценарии принадлежит вам — это единственная часть, на которую вы можете напрямую повлиять.
Как проявляются трудности в отношениях
- Не складываются отношения — раз за разом одни и те же причины расставаний
- Страх близости — хочется отношений, но подсознательно избегаете по-настоящему сблизиться
- Созависимость — собственное настроение и решения слишком завязаны на партнёре
- Повторяющийся тип партнёра — снова и снова притягивает один и тот же «не тот» тип человека
- Сложности с доверием — тяжело поверить партнёру, даже когда для недоверия нет повода
- Переживание измены — партнёр изменил, и непонятно, можно ли снова доверять и стоит ли пытаться сохранить отношения
Как я работаю с трудностями в отношениях
Использую схема-терапию — она хорошо подходит, когда сценарий в отношениях повторяется годами и опирается на устойчивые убеждения о себе и близости, сформированные ещё в детстве. Для работы с конкретной парой — с обоими партнёрами вместе — есть отдельный формат парной терапии.
Чаще всего работа начинается не с «как исправить партнёра», а с вопроса «что во мне снова и снова приводит к одному и тому же результату» — это не самообвинение, а единственная часть уравнения, на которую вы реально можете повлиять.
Как проходит консультация
- Формат — очно в одном из двух кабинетов в Белгороде (как добраться) или онлайн
- Длительность — 60 минут, периодичность обычно раз в неделю
- Стоимость — 3 500 ₽ за консультацию
- Точечный запрос — часто прорабатывается за 5–8 встреч, работа с повторяющимися сценариями занимает дольше
Частые вопросы об отношениях
У меня не получается построить отношения — это может быть психологическая причина?
Часто да. Повторяющиеся неудачи в отношениях редко случайны — обычно за ними стоит сценарий: тип партнёров, к которым тянет, страх близости, неумение выстраивать границы. Это то, что можно разобрать и изменить.
Что такое созависимые отношения?
Это отношения, где собственные потребности, границы и даже настроение сильно зависят от партнёра — вплоть до того, что сложно представить себя отдельно от него. Часто сопровождаются тревогой, контролем и трудностью отпустить отношения, даже когда они разрушительны.
Сколько нужно сессий?
Если запрос точечный — например, разобраться в одной сложной ситуации с партнёром — часто хватает 5–8 встреч. Работа с повторяющимися сценариями в отношениях обычно занимает больше времени.
Можно работать над отношениями одному, без партнёра?
Да, и это самый частый формат. Индивидуальная работа помогает разобраться в своей части происходящего — своих реакциях, страхах, паттернах — даже если партнёр не участвует в терапии. Если хотите прийти вместе, есть отдельный формат парной терапии.
Как пережить измену партнёра?
Универсального рецепта нет — многое зависит от того, хотите ли вы сохранить отношения или нет. В любом случае терапия помогает пройти острую фазу (шок, гнев, недоверие к себе) и разобраться, что делать дальше — восстанавливать доверие или отпускать отношения, — не принимая решение в состоянии острой боли.
Статьи по теме
- Как перестать обижаться и что на самом деле стоит за обидой — Обида — способ заставить другого измениться. Иногда он срабатывает в детстве, но во взрослой жизни чаще разрушает отношения. Как выйти из этого круга.
- Вспышки гнева: почему мы срываемся на близких и как это остановить — Накричал, хлопнул дверью, а потом мучаешься виной. Почему мы срываемся именно на самых близких, что прячется за гневом и как вовремя остановиться.
- Дружба между мужчиной и женщиной: миф или реальность? — Спор вечный: одни уверены, что такой дружбы не бывает, другие приводят десятки примеров. Разбираем, чем она особенная и что делать с притяжением.
- Как вести себя на первом свидании: слушать важнее, чем впечатлять — Многие стараются на первом свидании рассмешить, удивить, показать себя во всей красе. Разбираем, почему это работает хуже, чем умение слушать.
- Родитель, Взрослый, Ребёнок: как устроена личность по Эрику Берну — Почему в споре с мамой взрослый человек вдруг чувствует себя пятилетним, а с подчинённым говорит голосом своего отца. Простое объяснение теории Берна.
Что говорят клиенты
«Очень сильно рекомендую Вам именно Романа. С ним Вы можете рассказать все Ваши чувства и переживания. Он безусловно Вам сможет помочь в Ваших вопросах, главное — будьте искренне перед ним и собой.»
«Роман очень вежлив, открыт. Сразу видно, что человек пытается искренне понять проблему. Думаю, что обращусь ещё раз. Специалиста рекомендую.»
