Онлайн-консультации психолога

Онлайн-консультации — не «терапия попроще», а обычная сессия, где вместо кабинета — видеозвонок. Работаю так с 2018 года и вижу, что при стабильной связи разница с очным форматом минимальна: тот же метод, та же структура встречи, тот же уровень внимания к вашей ситуации.

Формат подходит, если вы не в Белгороде, часто в разъездах, или просто удобнее заниматься из дома, не тратя время на дорогу. География при этом не ограничена — работаю с клиентами из любого города и часового пояса, если получается согласовать удобное время.

Как технически проходит онлайн-сессия

Ничего специально устанавливать заранее не нужно. Перед встречей присылаю ссылку на видеозвонок — в VK-звонках или Яндекс Телемосте, на выбор. С вашей стороны нужны стабильный интернет, устройство с камерой и микрофоном и спокойное место, где вас не отвлекут 60 минут.

• Платформы — VK-звонки или Яндекс Телемост, работают в браузере без установки приложений
• Что подготовить — наушники (для приватности звука) и стабильное соединение
• Если связь прервётся — переподключаемся и продолжаем с того же места
• Оплата — так же, как при очной встрече, реквизиты высылаю после подтверждения записи

Кому подходит онлайн-формат

Онлайн — не компромиссный вариант «раз очно не получается», а полноценный формат, который многие выбирают осознанно:

• Вы не в Белгороде — живёте в другом городе или стране, а нужен специалист с конкретным опытом и подходом
• Плотный график — сложно выделить время на дорогу до кабинета и обратно
• Частые разъезды — работа или жизнь связаны с переездами, а хочется сохранить регулярность встреч
• Так спокойнее начать — если непривычно идти к психологу лично, побыть в своём пространстве иногда проще для первого шага

Если сомневаетесь, какой формат выбрать — индивидуальный или для двоих, — посмотрите страницы про индивидуальную терапию и парную и семейную терапию: оба формата доступны онлайн на равных условиях.

Какие консультации доступны онлайн

Онлайн работает как модальность, а не отдельная услуга — доступны все форматы и методы, которыми я занимаюсь очно:

• Индивидуальная терапия — 3 500 ₽, 60 минут
• Парная и семейная терапия — 5 000 ₽, 90 минут
• Работа с подростками — формат и длительность обсуждаются на первой консультации

Методы тоже без ограничений: гештальт-терапия, КПТ, схема-терапия, психодрама, символдрама и телесно-ориентированный подход — все они одинаково применимы в видеозвонке.

Несколько лет назад я относился к онлайн-формату настороженно, но практика показала: если связь стабильна, качество работы не отличается от очной встречи — иногда клиенту даже спокойнее говорить о сложном из привычного пространства.

Частые вопросы об онлайн-консультациях

Как проходит онлайн-сессия технически?

Видеозвонок через VK-звонки или Яндекс Телемост — не нужно ничего скачивать заранее, ссылку присылаю перед встречей. Понадобится стабильный интернет и спокойное место, где вас не побеспокоят 60 минут.

Онлайн-формат менее эффективен, чем очный?

По моему опыту — нет, если технически всё стабильно. Метод работы, структура сессии и глубина разговора те же самые. Разница скорее в удобстве: онлайн не тратится время на дорогу, и работать можно из любого города.

А если во время сессии прервётся связь?

Такое изредка случается технически — переподключаемся и продолжаем с того места, где остановились. Если связь совсем не восстанавливается, договариваемся о переносе оставшейся части сессии.

Насколько конфиденциален видеозвонок?

Так же конфиденциален, как очная встреча. Звонок не записывается. Со своей стороны важно выбрать место, где вас не услышат посторонние, — наушники решают эту задачу почти полностью.

Статьи по теме

• Чем может помочь психолог и когда к нему стоит идти — Психолог не даёт советов и не «чинит» людей. Тогда зачем к нему идти? Честно о том, как устроена помощь, когда пора обращаться и как проходит первая встреча.
• Как справиться с тревогой: что не работает и что действительно помогает — Алкоголь, переедание, бесконечное «а вдруг» и поиск гарантий. Почему интуитивные способы успокоиться затягивают глубже и что делать вместо них.

Что говорят клиенты